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Nordic Walking
Scoprite il nuovo movimento! Godete il Nordic Walking, camminare con i "bastoni da walking" a passo veloce, il soave allenamento complessivo del corpo per la resistenza, la forza e il fitness! Nordic Walking è per tutte le età, è la piattaforma per un piacevole allenamento di resistenza, assieme ad una esperienza naturalistica. A seguito dei numerosi effetti positivi e per l´alto consumo di calorie, il Nordic Walking è uno sport ideale per l’allenamento all’aria aperta, non solo per diminuire il proprio peso (il 90% dei muscoli viene attivato e brucia il 40% in più di calorie che il camminare oppure il jogging con la stessa velocità). 
Nordic Walking scioglie le contratture muscolari nella zona dorsale e cervicale e aumenta la mobilità nella zona cervico dorsale. Con l’uso dei "Hightech-bastoni da walking" viene impegnata in modo uniforme e rinforzata la muscolatura delle braccia. Inoltre non vengono sforzate la muscolatura, l’articolazione e l´apparato cardio vascolare. Sotto la conduzione di un istruttore autorizzato, Lei scopre questa nuova salutare forma di movimento nel nostro affascinante mondo della montagna della Val Venosta.Ogni mercoledì dal 13.01. al 14.04.10 Nordic Walking invernale
Quota di partecipazione: 10,00 € a persona
Numero minimo di partecipanti: 4 persone
Preavviso: Scuola invernale sci di fondo e biathlon di Martello, tel. 0473 744545
Escursioni di Nordic Walking
| Categoria | Lunghezza | Dislivello |
| Biotopo di Laces | 0,82 km | 0 m |
| Diga dell’Adige-Latschanderwaal | 3,10 km | 20 m |
| S. Martino al Monte | 4,25 km | 150 m |
| Jägersteig (sentiero del cacciatore) | 4,08 km | 170 m |
| Escursione Montani | 9,10 km | 350 m |
| Piani di Annenberg | 6,00 km | 385 m |
| Canale Giogo di Tarres (escursione di alta montagna) | 7,00 km | 610 m |
| Giro delle malghe | 20,50 km | 1.240 m |
| Giro del lago | 5,30 km | 30 m |
| Rifugio Nino Corsi | 5,30 km | 250 m |
| Percorso rio Plima | 6,50 km | 400 m |
| Sentiero panoramico | 6,50 km | 360 m |
| Escursione circolare “centro visite” | 9,70 km | 250 m |
Nordic Walking Instructors & Guides:
Daniel Otto, Hofergasse 21, 39021 Morter, tel. 0473 742 051Kiem Werner, Valtneidweg 1, 39021 Laces, tel. 0473 623 152
Perkmann Florian, Meiern 101, 39021 Martell, tel. 0473 744 661
